缓解秋季皮肤干燥有秘方

　　进入秋季后，MM们的皮肤就会变得紧绷绷的，这显然是皮肤太干燥了。那么，究竟有什么方法可以缓解这一现象呢­吃什么能滋润皮肤呢­下面小编就带您来了解下吧!

　　多喝水是润肤大前提

　　水不仅是我们的生命之源，同时也是保持皮肤细腻水润的首要前提。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分，为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，这是润肤的关键步骤，同时还能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　皮肤干燥多吃胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，胡萝卜含被称为"美容维生素"，在干燥的秋季里，吃些胡萝卜，具有滋润皮肤的作用。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，皮肤也容易松弛老化。吃胡萝卜的方法也很简单，直接用油炒或者和其他油脂类食物同食，都可达到加倍滋润的效果。

　　"润"果汁之石榴汁

　　石榴石秋季盛产的水果，此时选用石榴来缓解皮肤干燥最适合不过了。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还能缓解皮肤干燥。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果更持久。

　　蜜桔银耳茶

　　功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效：蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。　　需要材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量　　自制方法：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。　　适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。

　　秋季皮肤干燥的真正原因

　　真是不知不觉秋天已到来，虽然还只是夏末秋初，离深秋还有些遥远，但是秋寒意来势汹汹，皮肤干燥的问题并没有放慢它侵蚀我们的脚步。寻找究竟是哪些因素在气候之外让你的皮肤变得更加干燥呢­小编就帮大家找出让皮肤干燥的真正凶手，寻找防范措施，尽快恢复我们水润嫩滑的肌肤状态。

　　工具/原料

　　包括空调房、洗澡、泡汤、泡沫沫浴乳、保湿产品中的化学成分、堪比撒哈拉的机舱、肌肤老化、忽略食补等