冬季养生：怎样进行糖尿病的护理?

　　糖尿病作为一种常见的慢性疾病，更容易受到季节变化的影响。一般说来，四季中冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低。所以，冬天是糖尿病病情最易加重的时节，更容易导致一系列并发症。另外，冬季也是流感的高发期，糖尿病人由于体质较弱，极易感染流感病毒，因此，加强对糖尿病的护理和保健，是患者安然过冬的重要保障。

　　专家解释，由于冬季温度波动性较大，容易导致糖尿病患者刚稳定的病情复发、甚至加重，因此对于糖尿病的护理和防治工作更应加强。那么，在冬季我们该如何进行糖尿病的护理和预防工作呢­

　　冬季对糖尿病的护理方法

　　1、预防流感

　　冬季是流感的爆发期。而流感对糖尿病人的危害很大，因为糖尿病人最易患的疾病之一就是呼吸道感染，糖尿病合并症的各种感染中，呼吸道感染占首位。糖尿病人上呼吸道感染后更容易向下呼吸道蔓延，还容易合并细菌感染。另外，还容易加重糖、脂肪、蛋白代谢紊乱，引起酮症酸中毒等各种危重症。感染时，患者体内容易产生胰岛素抵抗，加重糖尿病的病情。因此，糖尿病人在冬季一定要注意防寒保暖，预防流感的发生。

　　2、饮食调理

　　秋冬季节，糖尿病人食欲增加，容易产生饥饿感。所以，更需在医生指导下制定科学的食谱，控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。如检测血糖值平稳，可在主餐之间适量吃点水果，如有饥饿感时，可适当增加豆制品、乳类、新鲜蔬菜，以满足人体需要。严寒的冬季早晨喝一点热姜汤或在菜里添加一些姜、蒜，可祛寒暖身和预防感冒。

　　3、加强锻炼

　　运动锻炼也是预防糖尿病加重的途径之一。目前，糖尿病的治疗通常从五个方面共同进行，即饮食、运动、降糖药物、血糖监测和自我调节。合适的运动可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情、增强耐寒能力及抗病能力等均有重要的作用。糖尿病人可根据年龄及健康状况，坚持进行适当运动，特别是快步走、打太极拳、舞剑等运动都是比较行之有效的方法。

　　4、情绪稳定

　　过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

　　糖尿病人的冬季养生，除了要在日常注意以上几个方面之外，还可以通过各种保健方法来辅助治疗糖尿病，加强对糖尿病的护理。