按摩三个穴位治疗失眠

　　现生中很多人以为工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。患有失眠症的人一般都选择用药物来进行治疗，其实这并不是最佳的治疗方法，因为经常用药物治疗失眠很容易让患者产生依赖性。今天小编将会为大家介绍一种治疗失眠的最佳方法，那就是穴位按摩法，一起来了解一下吧！

　　治疗失眠穴位按摩法有：

　　1.安眠穴

　　安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

　　2. 神门穴

　　神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

　　3. 三阴交穴

　　三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

　　以上内容为大家介绍的就是治疗失眠的一套穴位按摩法，希望能给你带来帮助。