按摩5穴等于吃补药

　　大家都知道我国的医学博大精深，特别是穴位经络理论等更是神奇。按摩养生穴位不仅可以有效的改善人体的血液循环，帮助人体减缓疲劳，更是疾病养生的最佳方法。有专家指出有时按摩合适的穴位就等于吃补药。那么按摩哪些穴位比较好呢?下面小编就来为大家介绍下人体按摩养生穴位有哪些。

　　人体按摩养生穴位有：

　　一、足三里

　　位置：在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

　　功效：按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

　　二、三阴交

　　位置：在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

　　功效：用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

　　三、神门

　　位置：在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。

　　功效：用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

　　四、关元

　　位置：位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说："此穴乃男子藏精，女子蓄血之处......"能治疗"诸虚百损"。

　　功效：用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

　　五、气海

　　位置：位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。

　　功效：用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

　　看完以上人体按摩养生穴位的介绍后，大家应该了解了按摩这几个穴位有很好的保健功效了吧。不过除了按摩以上穴位有养生功效外，大家有空的时候可以经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡等，这些能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿。所以大家不妨试试吧。