女性亚健康困扰 常揉三阴穴终身不老

　　现生活中因为工作和生活的压力，越来越多深受亚健康困扰的女性朋友们也关注起健康问题。其实，四处追寻养生方法，不如发掘自身的养生潜力。三阴交穴，就像我们巨大的健康宝库，启动它，就可以保持气血充沛、延缓衰老。那么按摩三阴交穴的好处有哪些呢?下面跟着小编一起来了解下吧。

　　三阴交穴的穴位就在小腿内侧，在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。(同身寸三寸。即自己的手掌平放四横指的宽度就是你身上的三寸。)此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

　　按摩三阴交的好处有：

　　1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。

　　女性常揉三阴穴，可以使脸部肌肉更加紧致，使脸部不下垂。常揉三阴穴可以健脾。因为一旦伤害到脾，人的整个脸部肌肉就会下垂，甚至整个脏腑器官都会随之下垂，人自然不美了。要想保持脸部、胸部肌肉紧致，不松弛，如果女人想要在40岁之后，还能对抗地球引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，因为三阴交是脾经的大补穴。除此之外还要给胸部添加必须的养料加以按摩，才能让胸部丰满坚挺。

　　2、保养子宫和卵巢。

　　人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点，肾经最旺的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，就能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。一般来说，女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　3、改善性冷淡 提升性生活。

　　很多女性面对高压的生活节奏，或生活习惯不合理，容易出现性冷淡现象。有性冷淡的女人，不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，甚至导致家庭不稳定。三阴交是一个大补穴，能补气补血，还能提升女人性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点-7点，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。不仅如此，提升女性性欲、享受性高潮，能有效让夫妻感情危机恢复甜蜜，让丈夫更爱你。

　　4、智能调节血压

　　当你血压过高或过低， 每天中午11点—13 点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正 常值。 另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水 肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

　　5、调月经，去斑、去皱、祛痘。

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，不淤血，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱，还女性紧致红润的美丽容颜。不过，要坚持才有效果哦。坚持每天按揉，连续按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。此外，出现月经不调的一个原因是由于卵巢功能衰退。因此，三阴穴很重要，功效也很多，但是要长期坚持才有效。三阴交穴位保健方法：用拇指或中指端按揉3～10分钟;用艾条灸三阴交，每次5～15分钟，每2天一次。

　　6、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。

　　脾最大的功能之一是 能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20 分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹， 皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼 赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

　　爱美的人士们看完按摩三阴交的好处介绍后，是不是觉得这办法既简单又好呢。每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上，就能让你跟衰老说拜拜哦。