16种食物 影响你的睡眠
最助眠的8种食物： 1、樱桃 美国营养专家克里.甘斯说，"在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。"褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可
最助眠的8种食物：
1、樱桃
美国营养专家克里.甘斯说，"在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。"褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。
上一篇：大寒小寒谁更寒
下一篇：把握性前戏长短的秘密
最新信息
热点排行
食疗养生