五种不同宝宝食谱
健康室24节气 编辑:健康室24节气
【导读】五种不同宝宝食谱 其实饮食调理对于宝宝的健康非常重要,以下是针对不同宝宝的5个食疗方法。正确的饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法途径之一。1、“阴虚”宝宝食谱百合枸杞猪...
【导读】五种不同宝宝食谱 其实饮食调理对于宝宝的健康非常重要,以下是针对不同宝宝的5个食疗方法。正确的饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法途径之一。
1、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。
这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
百合枸杞猪肉粥
2、“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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