28个鸡蛋瘦身餐 一周减重18斤
健康室24节气 编辑:健康室24节气
【导读】鸡蛋减肥的方法小编之前也介绍过，今天介绍的方法有点特别，准备28个鸡蛋一月便能减重18斤。而且鸡蛋不仅营养丰富，MM们并不用担心自己的健康问题。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳...
【导读】鸡蛋减肥的方法小编之前也介绍过，今天介绍的方法有点特别，准备28个鸡蛋一月便能减重18斤。而且鸡蛋不仅营养丰富，MM们并不用担心自己的健康问题。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
鸡蛋
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
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