面对七天国庆小长假，不管老人还是儿童都在蠢蠢欲动，去哪玩?怎么玩?别激动，天气预报说，今年十一全国天气有点冷，走之前，记得带个小药箱。

往年，“十一”出游，也是医院们患者比较多的时候，记者列举了几种最多、最常见的病种，注意防范：

1、心血管病：带个便携式血压计

提醒：注意保暖。与往常一样生活有规律，定时测量血压，按时服药，清淡饮食，建议出游时一定带上平常服用的药物，最好带一个便携式电子血压计。

2、腹泻：多吃水果多喝水

提醒：一到过节就喜欢大吃大喝，也没有了一日三餐概念。专家强调，即使出去玩也不要暴饮暴食，干燥季节多吃水果、蔬菜，补充水分。另外，夜晚睡觉盖好被褥，防腹部着凉。

3、过敏：有症状马上离开过敏源

提醒：过敏也是节日里不可避免的一种病。查过过敏源的人，避免接触引起过敏的物质。有过敏史的人出行时可备上过敏药物。一旦觉得鼻子难受，打喷嚏、流眼泪时，先离开所在环境。症状较重时及时到医院。

4、野外出行：穿长裤长衣

提醒：怕热穿短裤上山，却不想回来后身上起了疙瘩。如果去野外或者爬山，一定要穿长袖长裤。尽量少在草丛中逗留。

带个微型急救包，里面装上：止泻药、止痛药、创可贴、驱蚊剂、常用必备处方药物、体温表及棉球，还有防晒霜等。记者 宫岩