1、明确疏散路线、避难地点，准备好避难和营救的物品。通常需准备好手电筒、打火机、收音机，够三天用的食物和饮用水等。

2、注意防火。离家时，应关好燃气灶，熄灭炉火，切断电源等。

3、把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。

4、清理杂物，让门口、楼道畅通。

5、准备好必要的防震物品，准备一个家庭急救包，放在便于取到处。

6、地震一旦发生，人们在楼房里应迅速远离外墙及门窗，选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳楼，也不能使用电梯。

7、在平房里来不及跑出户外时，可迅速躲在桌子、床下、坚固家具旁或紧挨墙根，注意保护头部。

8、在户外，避开高大建筑物，远离高压线和大的广告牌。

9、在工作间，迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁。

10、在车站、剧院、教室、地铁等公共场所，就地选择躲藏处，然后听从指挥，有序撤离，不要拥挤在楼梯过道上。

11、地震发生时应先躲避后逃生，等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间的中央，应及时寻找有支撑物的地方躲避。

12、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

13、避震时，在室内应选择结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑物的地方；在室外应选择开阔、安全的地方。

14、震后不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

15、地震后，被埋压人员能自我离开险境者，尽快想法脱险。不能自我脱险时，设法将手脚挣脱出来，清除压在自己身上的物体，特别是清除腹部以上的压物，等待救援。