春季是呼吸系统疾病的多发季节，时常由感冒引起咽喉肿痛。根据我的经验，防止感冒是消除喉痛的根本保证。而常吃香菇可以防止感冒。因为香菇营养丰富，多吃能增强免疫力，抵抗疾病。还有，香菇的把子上有一种小颗粒能刺激感冒病毒形成一层厚壁，使它失去危害人体的作用。如果得了感冒而又有喉痛症状，可用多种方法综合治疗：

(一)食疗。多吃草莓、生梨、柿饼、荸荠之类水果，如加峰蜜同食，效果更好。白果炖鸭、萝卜丝饼、卤汁(咸菜卤)煮豆腐、白菜烧木耳之类菜肴都能减轻呼吸系统疾病的症状。

(二)漱口。分别用醋、盐、酱油、丝瓜汁漱口。具体方法是：用醋要加同量的水漱口；鲜嫩丝瓜捣汁含漱。漱口时要仰头，使漱液尽量接近咽部，每次含漱一分钟左右吐出。生盐要炒熟研细后吹人喉中，吐出涎水。以上都可保持口腔卫生，消炎止痛。

(三)提耳垂。用双手提起两耳的耳垂部分，有节奏地连续提动100次，提完后，喝口白开水，每天做3次，便可使喉痛减轻以至消失。