中暑是一种体温过高(体温异常升高)的现象。尽管大部分人在热浪的袭击下经常会感到头晕或恶心，但是真正的中暑是紧急医学事件，有时具有致命危险。中暑的典型迹象包括体温极高，有时上升到41.11摄氏度；皮肤发热、发红、干燥；脉搏变快；呼吸加速；头痛；意识模糊，或者失去知觉。

预防

根据天气情况安排活动项目；在运动前和运动期间大量饮水；穿浅色、宽松的衣服；在温度很高的环境下避免锻炼、喝咖啡和饮酒。

治疗

发现有人中暑应应把中暑的人移动到阴凉处，把他/她的衣服脱了，用凉水或温水擦拭身体，使其平躺，把冰块放在他/她的腋窝下和腹股沟处，给其降温；给受害者喝水或者运动型饮料；如果受害者开始打颤，应放慢降温过程，因为颤抖会增加体内温度。