夏天越来越炎热,很多人都喜欢以冷制热,但是这个方法究竟对不对呢?接下来我们就来看一下。
夏季不宜以冷制热说到消暑的方法,人们常以为用凉的办法很见效,例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实,这些方式不合乎中医养生的原则。特别是过敏体质的人,夏季更应该防冷。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,此时以热制热才是比较好的养生法。
热毛巾擦身夏天,人的脸面和躯干多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。
洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
热水洗脚脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚,当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。
喝热茶冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。
所以夏季不宜以冷制热,各位记住了吗。