冻疮说大不大，但给人们生活带来的困扰可不小，患过冻疮的人都知道，抛开长冻疮难看、影响正常生活不提，单是长冻疮后那一两个月持续的瘙痒感，就让人头疼。冬天每年都有，如何防治冻疮，是人们首要关注的。加强锻炼适当进行户外活动，提高身体耐寒力。运动可以加速气血运行，对冻疮的防治很有帮助。注意保暖冬季气候寒冷，要及时增添衣服，必要的时候外出戴口罩，防止冷风刺激。衣服鞋袜保持宽松干燥，因为在潮湿的环境中，机体热量散失更快，这也是手足多汗的人更容易患冻疮的原因。从室外返回时，切忌立即烘火取暖，应先慢慢活动一下手足，然后再取暖，否则冻处易溃烂。受冻后皮肤瘙痒时，不能用手抓，否则易使表皮破烂感染。在寒冷环境中作业和接触冷水的人要勤活动，避免久坐或久站。多吃祛寒食品主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜和肉桂。这里提供几个简单的食疗方，社区医生可以推荐给容易患冻疮的居民朋友。羊肉500克，花椒3克，生姜15克，当归30克，一同煮食。生姜、红花、当归、川芎各10克，以500毫升白酒浸泡，一周后即可服用。每次饮酒10毫升，每天2～3次。山楂、当归各15克，红枣10克，混合煮食，对阳虚体质的女性尤其适用。编辑推荐：冻疮家中自疗法日常生活中，因意外事故，天灾地祸，食物中毒，煤气中毒、心脏病发等意外引发人身伤害时，如果我们每个人都能掌握基本的急救常识，很可能会为120争取到抢救时间，挽回一条生命。人人有责，了解更多急救常识请进入：急救频道