要滋补身心就去春游吧！

　　春季万物复苏，激情飞扬，滋补身心，专家建议多做户外运动。而春游是滋补身心的最好选择。

　　从心理适应的角度看，适应能力强的人，不易觉察环境变化与自身的"不匹配"，更不易知觉到压力，自然容易保持一种温和、平静的情绪;相反，则容易莫名地烦躁，随之其注意力、思维、创造性亦受影响，影响其工作效率和生活质量。

　　从心态的角度看，拥有积极心态的人，更易注意到春天是一年之始，充满希望和梦想。落实在行动上，则热情又理性地去规划，去探索，去创造;相反，则容易一味感触过去，慵懒懈怠，消磨心智。

　　从气质类型的角度看，某些类型，如多血质的人，思维敏捷，开朗活泼，对新事物持开放和接纳的态度，所以，就暗合了春之特点，自然更易感受春的热情与机遇;而对某些抑郁气质的人，如林黛玉，免不了会平添一些愁思。

　　无论冬春之交，或者阳春三月，均在于一个"变"字。从大地沉睡到万物复苏，从心境压抑到激情奋发，均体现了这个"变"字。但无论是对人，还是对万物，"变"则意味着"耗"，从而导致某种程度的"匮乏"。这就需要"滋补"。春游正是滋补身心的最佳选择。

　　春游的好处首先是释放压力，放飞心情。置身山水之间，从心理上远离城市的喧嚣，工作的压力，自然让人的紧张和焦虑得以释放，心灵得以休复，并获得积极迎接挑战的信心和智慧;

　　其次，激发思维，萌发创新。从人的生理心理机制看，春游有利于刺激人脑的"快乐中枢"，从而让人心情舒畅，精神愉悦，润滑思维，激发创意;第三，自然教育，潜移默化。人为的教育多有斧凿、压抑之嫌，缺乏人性关怀，而从大自然获得心灵启迪、获得经验智慧，其形如春雨润物，其效也快乐而又实效。这一点对儿童教育尤其必要和适宜;第四，激发爱心，增加审美。春游，最易使人生发亲近自然，感悟自然的情怀;人文景观与自然景观的绝妙结合，最易激发人的审美情趣，唤起爱心，热爱生活和工作;特别当人的梦想与春之美景在刹那间碰撞时，往往使人的心灵顿悟和升华;

　　春之贵在于其绝美而短暂，正因其时光短暂，人们在感受春天的勃勃生机之余，更易反思生命，从而更加热爱工作，热爱生活。

　　温馨提醒：春游时要注意以下事项：春游时，不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服抗过敏药物，预防花粉过敏。