摆脱亚健康 七大穴位常按摩

　　现生活中工作的压力及快节奏的生活方式，不免让人感到身心疲惫，这就容易导致身体的亚健康。各种小疾病影响着我们的精神状态。那么我们该如何如何摆脱亚健康呢?下面就由小编来为你介绍下抵抗亚健康的按摩穴位有哪些，一起来看看吧。

　　抵抗亚健康的按摩穴位有：

　　一、合谷穴

        位置：大拇指与食指间的凹陷处。

　　功效：合谷是治疗气虚的常用穴位，经常用来治疗神志方面的疾病。亚健康者气虚，机体生理功能下降，有烦躁、失眠等精神方面的异常，经常按摩此穴，可以补气、安神。

　　二、百会穴

　　位置：位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

　　功效：百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。

　　三、涌泉穴

　　位置：足底前1/3中心凹陷处。

　　功效：此穴为肾经上的穴位，可以平冲降逆，安神定志。亚健康者长期从事脑力劳动，暗耗心血，导致人体阴血不足，虚火上冲，心烦失眠，易于激怒。常按此穴可以改善神志，促进睡眠。

　　四、足三里穴

　　位置：外膝眼下3寸。

　　功效：足三里是人身的长寿要穴，民间有"常按足三里， 胜吃老母鸡"的说法，可见其作用巨大。

　　五、命门穴

　　位置：位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。

　　功效：命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。

　　六、大椎穴

　　位置：背部第七颈椎脊突下面。大椎穴位于颈后部，当人体正坐微低头时，颈后有一高起处，其下方的凹陷正中便是此穴。

　　功效：亚健康者多为伏案工作的知识分子和上班族，颈椎常觉酸痛不适，按摩此穴可以缓解颈部肌肉痉挛，改善头部供血，减轻压力，促进睡眠。

　　七、气海穴

　　位置：位于肚脐下1.5寸处。

　　功效：同关元穴一样，气海穴是重要的保健穴位，具有强壮体质，补肾培元的作用。

　　以上就是小编为大家介绍的抵抗亚健康的按摩穴位了，希望可以帮助到大家摆脱亚健康的困扰。