男性如何做好性保健

　　现代社会压、快节奏的生活让周围瞬息万变，男人们的身体功能也因此比起实际年龄要"老"得多。那么男性如何做好性保健呢?下面小编为大家介绍下男性性保健知识有哪些。

　　男性性保健知识有：

　　一、饮食保健

　　饮食保健要摒弃一味补Y壮阳的谬误观点.主要做好科学配制、平衡营养、调和五味、清淡节食,并以食补为主.平时要多吃黄绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物.不要狂吃暴饮,刻意追求西化。

　　二、精神性保健

　　精神是性生活的重要因素之一.有些性功能障碍,如阳痿、早泄、遗精、性冷淡、性交高潮障碍等,都与精神因素有关.精神性保健主要方法是要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,要心神愉快性趣盎然地投入到性爱之中,让身心共同享受性爱之乐。

　　三、药物性保健

　　药物性保健,要以平时的药物滋补调养为主.如防火去寒,防湿去炎等,这样就避免了因小疾而影响性爱生活.对于以提高性功能为目的的药物,如市场上形形色色的回春药、壮阳药等,要慎用,如果因病确需服用,要遵医嘱且适可而止。

　　看完男性如何做好性保健的介绍后，现在男性朋友们了解了吧。俗话说："三分医，七分养，十分防。"可见养生的重要性。所以大家要注意平时的保健，才能做到经久不衰。