8个月宝宝健脑食谱：黑芝麻糊
健康室24节气 编辑:健康室24节气
黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发，因为材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。不过，黑芝麻属温热食物，煮粥时要少...
黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发，因为材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。不过，黑芝麻属温热食物，煮粥时要少而稀，以防宝宝食入过量，造成积食。
食谱原料
主料：黑芝麻500克，糯米500克
调料：白糖少许。
制作方法
1.将黑芝麻、糯米研成粉末;
2.将粉末炒熟并搅拌匀;
3.加上适量白糖即可。
黑芝麻糊
适用人群
7-9月的宝宝
健康提示
黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白质、叶酸、芝麻素、芝麻酚、糖类及较多的钙，这些物质对脑细胞的生长组成和代谢非常重要。可填脑髓、润五脏、补肝肾、益精血。
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