冬季吃对食物让你好孕来

　　冬季是女性养阴的好时节，对于想要怀孕的女性来说，更是一个关键的时节。只有补好了身子，来年生个聪明的宝宝，下面小编推荐几个贴心的简易菜谱，让你健康过冬，带来好孕。

　　山药炖排骨

　　材料：山药、排骨

　　做法：

　　1.山药洗净，去皮切块或段；

　　2.排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫；

　　3.放姜片葱结，转小火；煨一小时，放山药，开中火沸腾后再转小火；半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂。

　　水鱼汤

　　材料：一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，加上枸杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，中药淮山(又叫山药)10克。

　　做法：

　　1.一起炖大概45分钟。煮的时候放点姜和葱；

　　2.煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

　　功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

　花旗参雪蛤

　　材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒

　　做法：

　　1.将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。

　　2.将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。

　　3.将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

　　功效：雪蛤是很好的女性补虚品 ，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。

　　温补鹌鹑汤

　　材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

　　做法：

　　1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；

　　2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　毛豆暖宫鸡丁

　　材料：鸡胸肉150克，毛豆1杯，人参9克，肉桂4.5克，白术4.5克，熟地6克，干姜1.5克，胡萝卜1/2根，淀粉2小匙，香油1/2小匙，食用油、精盐适量。

　　做法：

　　1.人参、白术、熟地、干姜过水洗净，放入锅内，加入2杯清水，大火煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟，将药材汤汁滤出。

　　2.鸡肉切丁，加入1大匙药材汤汁及淀粉拌匀；胡萝卜去皮切小丁。

　　3.锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。

　　4.锅内放食用油3大匙烧热，放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起。

　　5.将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。

　　功效：改善子宫寒冷、赤带、白带、手脚冰冷，多吃可使子宫温度适合受精卵着床。

　　当归炖乌鸡

　　材料：当归12克，生白芍6克，郁金4.5克，川芎3克，红枣6粒，乌鸡300克，盐适量。

　　做法：

　　1.锅中烧热水，放入鸡块汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

　　2.郁金及生白芍用小布袋包好，放入锅内，加5杯水及过水洗净的川芎，红枣，再放入鸡块。

　　3.用大火煮，煮沸后改小火再煮40分钟，加入当归，再煮10分钟，加盐调味即可。

　　功效:月经错乱而造成不孕的女性朋友可多吃。