儿童防贫血 注意饮食均衡

大多数儿童出现贫血是由于缺铁所致，因此很多人都以为，对于缺铁性贫血，多吃鸡蛋就可以起到很好的作用。因此不少家长都给孩子吃了不少鸡蛋牛奶。其实这种做法并不正确。

专家指出，儿童由于生长速度快，所需要的营养物质要增多，因此要及时添加含铁、维生素和蛋白质等丰富的辅食。而鸡蛋大多是含有蛋白质，并不能补充人体所需的各种营养。

儿童饮食均衡可防贫血

专家建议，家长应该让孩子进行均衡的饮食，此外，要注意培养儿童良好的饮食习惯，避免偏食，少吃零食，全面摄取营养，从而减少贫血和营养不良的发生率。

缺铁性贫血和维生素B12及叶酸缺乏等贫血，都容易出现在婴幼儿时期，这主要是由于婴幼儿喂养不当引，起的。特别是靠牛奶喂养的婴幼儿，因为牛奶中所含营养不全面，特别是铁剂含量最低，又不加蔬菜水果，以致叶酸也摄入不足，不加瘦肉汤容易导致维生素B12缺乏。最好加一些瘦肉汤、绿色蔬菜汁、水果泥一类辅食以防贫血。

专家指出，稍小点的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，稍大些的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。宝宝饮用鲜牛奶时，煮沸的时间不宜过长，避免叶酸、维生素B12等抗贫血因子的流失。