防流感不必“如临大敌”

"患上感冒，一般必须得5~7天才好，它的自愈性是需要一个周期的，想跳过这个流程或指望第二天就痊愈是不现实的。"王彤说，现代都市人群普遍都较浮躁和焦虑，表现在看病上就是不断催促医生、逼迫自己，最好一天假都不请，患病次日就能像钢铁超人般出现在办公室。

"大家都吃五谷杂粮长大，都是凡人，感冒发烧再正常不过了。"专家指出，其实偶尔感冒一次未尝不是好事。"它在拉响警报，提醒你的身体已经太过紧绷，免疫力有所下降，需要静养休息和开展锻炼了。"如果能利用好这个机会，好好调养身心，或能避免不少大病的来临。

"总而言之，日常预防感冒的确有必要，而一旦它‘光顾’到自己头上，不必如临大敌般对付，适当服药解热镇痛、消除不适症状就行，过几天自然就没事了。"王彤说。

实用贴士：

勤洗手多通风，人多不去凑热闹

大医院病人相对集中，孩子受到交叉感染的风险大，如果原来只是轻症，受到病毒感染，病情可能会进一步加重，更得不偿失。其实，对于症状较轻的小患儿，家长只要让他们多喝水、休息足并密切观察体温、呼吸和胃口，如果孩子只是低烧，精神状态良好，呼吸正常，胃口也不差，就无需去急诊。

"另外，只要日常注意好饮食起居，就能较好地预防感冒。"该注意哪些细节呢？许华编了个顺口溜：勤洗手，多通风，人多不去凑热闹；食有节，寐有时，起居有常适寒温。同时，她建议家长也可参考使用以下中药帮孩子预防感冒：

药物组成：金银花5克，桑叶5克，芦根10克，杭菊5克，生苡仁10克，淡豆豉5克。

煎煮法：将6味中药加水两碗(约500毫升)，浸泡5分钟，中火煮开15分钟左右，煎出液约150~200毫升，过滤取汁；第2煎加水一碗半(约350毫升)，直接在火上煎煮10分钟，煎出液约100~150毫升，过滤取汁，与第1煎药液合并后，分次饮用。

用量：每日1剂，连续服用3~5天。3岁以内婴幼儿每次50毫升，每日2次；3～6岁每次100毫升，每日2次；6岁以上每次150毫升，每日2次。

注意事项：本品为预防用药，不宜久服；有不明处应及时找医师指导。