入冬当好宝宝护“胃”队

时值严冬，气候寒冷，一些小孩儿生了冻疮，脸上、手上、脚上红肿、结痂，又痒又痛。由于小儿冻疮的发生与寒冷和潮湿关系密切，因此小儿日常生活应注意"三防"：

防寒：严冬季节，皮肤暴露处要多加保护，另外可在皮肤上涂些油脂润肤霜剂以减少热量散失。

防潮：潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持鞋袜干燥，同时注意鞋袜大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

防静：适当增加小儿的户外活动，尽量每天给小儿做局部(好发冻疮之处)皮肤按摩，以促进血液循环。

饮食上，家长可以多给孩子吃一些高热量和富含维生素的食物，尤其是维A和维D，有助于增强孩子的体质并增加抗冻能力，如牛奶、蛋黄、胡萝卜、猪肉、羊肉、狗肉和动物内脏等。

许多药物都会损伤胃黏膜，例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，避免给婴幼儿空腹服药，损伤胃黏膜。当然，还是尽可能选择对胃影响小的药物，减少胃黏膜损伤。

食疗健脾喝粥养胃

专家介绍，儿童保护脾胃的最好的方法是"消食导、健脾养"。既不能把孩子饿过头伤脾，也不能吃太饱伤胃。孩子消化不好的时候，及时助消化，藿香正气水、保剂丸等一周吃一次，不可多吃。另外，喝粥能养胃，如鱼腥草瘦肉粥、薏米粥、淮山粥、红枣粥、大枣粥。孩子消化好的时候，就可以煲汤，鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等，顺着他的胃口，但是就是不能吃太多。如果小孩脾胃不好，厌食、挑食并伴有腹泻等情况，可在粥里加入生姜同煮；如果肚子胀气，可适当加入陈皮化湿行气。酸奶每天喝一点也有助于消化，但不要一次喝太多，冬天最好温下再喝，以免冰冷的饮料刺激肠胃。

对于抗生素宝宝还有一款糙米茶食疗法：糙米用小火干炒至焦黄色，放入沸水中煮至沸腾几秒钟就关火，再盖上盖子焖5分钟即可，每天给孩子喝这种糙米茶水，可以养胃健胃，伤食后饮用效果更好。由于没什么副作用，可常给小孩喝，且炒焦后的糙米为温性，一般人不会上火，如果担心阴虚火旺的小孩上火，也可以加点冰糖。

按摩足三里促消化

足三里是一个强壮身心的大穴，中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于小腿外侧，一般找这个穴位时要将膝关节弯曲成90°，膝关节外侧有一个凹陷，中医称为外膝眼，从那里用四只手指(食指、中指、无名指、小指)握住，再用另一只手的中指从胫骨外侧竖着放，这时四只手指与中指的交点就是足三里了。

足三里是脾经合穴，也是保健要穴。家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，面黄肌瘦好转。具体按揉方法是顺时针按揉，还可用相同的方法配合按揉背部的脾腧、胃腧，以加强保健的功效。