孩子磨牙原因大剖析 如何防止孩子磨牙

很多爸爸妈妈都有疑问：为什么小孩晚上睡觉的时候会磨牙？造成孩子磨牙的原因是什么呢？有没有什么方法可以防止孩子磨牙？下面让我们一起来分析一下。

有些孩子在夜间睡觉时会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液分泌减少，牙齿表面缺乏润滑液有关。如果长期磨牙会使牙表面的釉质磨损，影响咀嚼功能。

一、孩子磨牙的六大原因

【肚子里有蛔虫】 蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

【晚餐吃得过饱】 晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

【缺乏维生素D】患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

【精神因素】有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

【牙齿排列不齐】咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

【睡眠姿势不好】如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

二、应对策略

【策略1】给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

【策略2】不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

【策略3】在医生的指导下给孩子补充维生素D、补钙片，平时多晒太阳。

【策略4】睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

【策略5】定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

【策略6】 如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

三、中药治疗磨牙

1、鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2-3个、猪胰腺1条，煲汤。

2、中医认为夜间磨牙多与“胃热”有关，可用芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤，每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。

四、6分钟按摩也有效

把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

五、专家介绍：如何对孩子磨牙进行辅导？

1、消除孩子的紧张情绪

由于磨牙主要因情绪紧张引起，所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。应该在生活上需保持规律，情绪上需心平气和。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子，造成紧张的原因是什么？为啥会有紧张情绪？

大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。孩子画画后，让孩子把画面的意思表达出来，大人可以通过对画的解释和故事的情节，就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么，为何会害怕和紧张。然后大人就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑。有时可通过分析，通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。

2、睡眠放松训练

大人可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的：安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛。先吸一口气，然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序一般是从上到下，从外到内。训练时间是睡前进行一次，每次可以进行半小时左右。

3、指导孩子牙肌训练

大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方法是，让孩子在睡觉前，躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴。然后在吸气时，用力咬紧牙关，呼气时，就放松牙关，使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定，感觉到疲劳就可以了。

为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿，大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔开上下牙齿，可起到保护牙齿的作用。

医生提醒：

夜间磨牙是由多种因素引起的，只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，磨牙才会逐渐好转。

有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切；另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛（如耳痛或牙痛）的一种反应。和搓揉酸痛肌肉一样，孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能。随着孩子年龄的增长，这种现象会自动消失。

如果经常磨牙的话，应该去口腔科检查一下，因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙。

对于顽固的磨牙症，可使用牙垫，以保护牙齿，或者在医生的指导下，临睡前服小剂量镇静剂，以降低大脑某区域的兴奋性，抑制磨牙。

良好的防止磨牙的方法对孩子牙齿生长很有好处，希望爸爸妈妈们可以学会几个有效的啦。