孕妈咪压力大 准爸七大高招来减压

　　1. 准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适

　　不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。

　　准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。

　　准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面：

　　(1)担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。

　　(2)接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等，担心会引起胎宝宝畸形。

　　(3)意外怀孕，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此，对于是否继续怀孕，心里既矛盾又烦恼。

　　(4)没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，担心自己的宝宝不优秀。

　　(5)担心自己在怀孕期间生病。

　　(6)担心生完孩子后，身体状况会不会不如从前。

　　(7)丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，忽略了我的感受。

　　(8)是否有能力教育好宝宝。

　　(9)担心别人知道我怀孕了。