孕妈咪感觉困乏 提神能吃薄荷糖吗

　　很多女性在怀孕期间会感觉困乏疲累、口舌无味，因此会吃一些零食来解解馋、提提神。而薄荷糖由于清新提神，许多准妈妈都忍不住来一颗。但薄荷糖属于性辛、味凉食物，因此准妈妈们在食用时候一定要注意不能过量，而且要尽量避免少吃薄荷糖。

　　薄荷糖对孕妇的影响：

　　薄荷糖的主要成分是各种挥发油，如薄荷醇、薄荷油、薄荷脑、薄荷酮及乙酸薄荷酯等。有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。但从其成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，属于刺激性食物，因此要少吃。此外也有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。

　　另外由于薄荷糖中含有不少糖分，而人体如果摄取糖分过量，很有可能会引起各种疾病。最常遇到的问题就是龋齿，还有肥胖、糖尿病，甚至影响神经肌肉的灵活性。过量的糖类摄入，使血脂、血糖升高，患心血管疾病的几率就大。嗜糖之害，甚于吸烟，因而应严格控制糖的摄入量，尤其是在怀孕这个特殊的阶段。那么，孕妇可以用哪些零食来代替薄荷糖呢?