高丽参益智补脑 孕期的高丽参食谱

不少孕妇为了确保胎宝宝和自己都获得充足的营养，或多或少会吃一些保健品。

由于孕期胎儿的生长及母体本身重要器官工作量增加等问题，易使母体产生血气不足，面黄肌瘦，体重急剧下降等不良症状，甚至影响到胎儿的营养状况。此时，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效的高丽参则是许多孕妇的最佳选择。可是孕期的饮食需要格外注意，不少人还是心存疑惑：孕妇能吃高丽参吗?

　　孕妇到底能不能吃高丽参?

　　高丽参的主要成分为人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。这么多样的成分足见其营养丰富。并且，高丽参具有抗癌、控制疾病、促进血液循环、防止疲劳、增强人体免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。

　　不可否认它是保健的营养佳品。但一般来说，孕妇孕期还是少吃补品，避免造成胎盘老化，影响到胎儿生长。因此，专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃，在孕晚期，临产时可适当吃些，特别是在生宝宝的时候，吃点高丽参，对孕妇的体力和精神都很有帮助。