鲜奶or奶粉 孕妇补充营养的小疑问

　　怀孕期间，孕妈妈们所吃的食物不仅要为身体提供所需要的各种成分，保证身体的基础代谢，也要为腹中宝宝的健康发育提供各种营养。因此孕妈妈在怀孕期间的营养补充非常关键，需要摄入足够的叶酸、蛋白质、钙质、维他命群、铁质等营养成分和微量元素。

　　牛奶含有丰富的营养成分，是目前大众饮食中的常备食物。为了保证自身与腹中胎宝宝的营养，很多孕妈妈都会选择喝牛奶，可是牛奶又分为鲜牛奶与孕妇奶粉。有些孕妈妈不爱喝奶粉而选择喝鲜牛奶，有些孕妈妈则是不能喝奶粉，那么同样有营养的鲜牛奶可以顶替孕妇奶粉吗?鲜牛奶和孕妇奶粉各适合什么优缺点呢?不能喝孕妇奶粉的孕妈们可以选择哪些替代品呢?

　　鲜奶重在新鲜 奶粉高在营养

　　妈妈的观点

　　“在刚怀孕的时候，买了一罐孕妇奶粉，现在16周了，都没有喝完。觉得没必要。一个是孕妇奶粉真的好甜啊，一个是我还是喜欢喝正常的鲜牛奶。现在是每天一包鲜牛奶，感觉还不错。手脚不抽筋，也不肿。医生说孩子挺好的。”

　　“我个人觉得还是喝孕妇奶粉好，它加了很多的多种元素，对宝宝生长发肓有帮助。特别是脑部发育。”