宝宝出生第一年 爸妈掌握饮食指南

　　出生后的第一年是宝宝各方面生长发育的关键时期，在这一年中，爸爸妈妈不仅要为宝宝的生长发育提供所需的营养，还要注意在不同的成长阶段适时引入不同食物，帮助宝宝建立良好的饮食习惯，引导宝宝对食物的兴趣和喜爱。

　　新生儿期(0～1个月)

　　喂养指南

　　母乳喂养：按需哺乳

　　● 24小时内喂奶10～12次。

　　● 每次20～30分钟。

　　● 间隔2小时左右。

　　● 夜里也需要哺乳宝宝2～4次。

　　● 大约从第2周开始添加维生素D，每天400IU。

　　混合喂养：每次都要先喂母乳

　　● 距上次哺乳结束时间30分钟以内时。如妈妈新产生的母乳较少，可喂配方奶。

　　● 距上次哺乳结束时间30分钟以上。妈妈有母乳先喂母乳，没有母乳才喂配方奶。

　　● 大约从第2周开始补充维生素D，每天400IU或者400IU，减去配方奶粉中提供的量。

　　配方奶喂养：按需哺乳

　　● 24小时之内喂奶8～10次。

　　● 间隔3小时左右。

　　● 补充维生素D，每天400IU，减去配方奶粉中提供的量。

　　单纯哺乳期(2～6个月)

　　喂养指南

　　母乳喂养：按需哺乳

　　● 3月龄内：应按需哺乳，尽可能让宝宝吃饱。

　　● 4～6个月：逐渐定时喂养，每3～4小时一次，每日约6次，可逐渐减少夜间哺乳，帮助小宝宝形成夜间连续睡眠能力。但因个体差异，需区别对待。

　　混合喂养：视宝宝情况而定

　　● 妈妈有母乳时先喂母乳。

　　● 母乳不足时补充配方奶，喂饱为止。

　　● 每次喂养间隔时间尽量延长，可长到3小时。

　　● 继续补充维生素D，每天400IU。

　　配方奶喂养：由不定时转为定时

　　● 3个月内：因新生婴儿胃容量较小，生后3个月内可不定时喂养。奶量约500～750mL/日。

　　● 3个月后：此阶段的宝宝可建立自己的进食规律，此时应开始定时喂养，每3～4小时一次，约6次/日。允许每次奶量有波动。

　　● 继续补充维生素D，每天400IU，要减去配方奶粉中的D含量。

　　温馨提示

　　● 宝宝在6月龄内应继续坚持纯母乳喂养，无需额外添加水、果汁等液体和固体食物，以免减少母乳的摄入，进而影响母亲乳汁分泌。

　　● 如因种种原因不能母乳喂养，则应该以婴幼儿配方奶粉代替。

　　● 每周要称量宝宝体重、身长，并与标准曲线对照，监测宝宝体重、身高的增长。