11个月宝宝 一日三餐食谱如何准备

　　随着宝宝月龄的增长，单纯的母乳喂养、奶粉喂养或者是简单的辅食已经不可以满足宝宝的生长需要了。现在，妈妈们再也不用为宝宝的一天三餐食谱发愁了，小编为你准备了一天三餐食谱做法，让你变着花样给宝宝准备营养餐。

　　早餐

　　11个月宝宝早餐食谱一、水果奶昔

　　材料：奶粉3到5勺(视宝宝一餐奶量而定)，果泥适量

　　制作：将奶粉冲调好后与果泥混合。

　　制作提示：可以选择一种水果，也可以将几种水果混合做成果泥，果泥要现做现用。

　　11个月宝宝早餐食谱二、蔬菜汁+土豆饼

　　蔬菜汁

　　原料：萝卜，番茄

　　制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。

　　土豆饼

　　原料：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等

　　制作方法：

　　1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，洋葱切碎;

　　2、平底锅加热，将步骤一的土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎(按个人喜好放)，小火煎熟即可。

　　11个月宝宝早餐食谱三、果仁黑芝麻粥

　　原料：大米、熟的黑芝麻、各类果仁适量、配方牛奶150毫升、糖少许。

　　制作方法：

　　1、大米煮粥、这个时候可以将芝麻以及果仁放入搅拌机搅成泥。

　　2、煮好粥后可以将牛奶、果仁泥加入粥当中，加少许糖再煮10到20分钟即可。

　　制作提示：芝麻果仁可以润肠通便，对于便秘的宝宝来说尤为合适，但是如果宝宝有腹泻的情况这个食谱就不合适了。