冬季宝宝添加辅食 多吃黄绿色蔬菜
宝宝到了适龄期，可以开始添加辅食了，这样能够给宝宝最好的营养补充，那么在寒冷的冬天里应该怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢?冬天给宝宝多吃一些黄绿色的蔬菜对其身体健康有好处，下面小编带妈妈们一起了解
宝宝到了适龄期，可以开始添加辅食了，这样能够给宝宝最好的营养补充，那么在寒冷的冬天里应该怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢?冬天给宝宝多吃一些黄绿色的蔬菜对其身体健康有好处，下面小编带妈妈们一起了解更多冬季给宝宝添加辅食指南。
冬天寒冷，应季的绿叶蔬菜品种较少，所以更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，例如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。
推荐食谱：胡萝卜米粉
准备食材：米粉30克，胡萝卜30克。
做法步骤：1、胡萝卜洗净去皮切丁。
2、放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。
3、准备好米粉，搅拌成糊状。
4、把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。
小贴士：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转变成维生素A，对于促进人体的生长发育以及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够帮助宝宝补充全面的营养。
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