6类宝宝要补钙 可从饮食调整入手

　　一般来说，6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品)，即可满足对钙质的需要。1—3岁的幼儿， 膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主， 奶及其制品是膳食钙的主要来源，以每日饮奶达到400毫升为宜。孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入，能够达到或接近钙的推荐摄入量，不需要额外补充钙剂。

　　但是，妈咪们要注意了，有这6类宝宝是需要额外补充钙的。如果你家的宝贝也属于这6类中的一类的话，就要注意适当地为宝宝补一些钙啦。

　　1、冬季出生的宝宝

　　冬季天气寒冷，婴儿的户外活动较少，导致接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易出现维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。

　　补充建议：宝宝出生14天以后，就要开始补充预防量的维生素D，每天400单位，出生3个月后适量地补充钙剂。

　　2、早产儿

　　妊娠中晚期是钙贮存和骨骼发育的关键期，早产儿由于提前降生，体内的骨钙量要比足月的新生儿少。而且他们在出生之后还要经历一个追赶性生长期，对维生素D和钙的需求量比足月婴儿高很多，如果不增加补充量，很容易影响到正常的生长发育和骨骼健康。

　　补充建议：早产儿从一出生就应该补充维生素D，用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿的肝肾功能不好，所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。