婴儿食谱 6-12个月婴儿的补钙食谱

　　婴儿补钙，既要考虑到宝宝是否真的需要补钙，还要考虑宝宝自身身体的接受能力。不少的妈妈会采用服用鱼肝油、钙剂等形式来进行补钙，但市面上的鱼肝油及钙剂的种类五花八门，不少的妈妈往往担心选错鱼肝油、钙剂等会直接危害宝宝的健康，生怕中间出现各种意外。为此在各大育儿论坛三天两头的会有妈妈们在问如何给婴儿补钙好?如何补钙更健康呢?

　　说到如何给婴儿补钙最好，我相信基本上的妈妈都赞同饮食补钙最靠谱吧!但有不少的妈妈疑惑1岁内的宝宝刚刚开始接受辅食，而且进食量也不大，这准备些什么食物才能让宝宝更好的补钙呢?妈妈们别着急，下面就让小编来为你一一推荐宝宝不同阶段的辅食食谱吧!

　　辅食添加初期的婴儿辅食食谱，也即是6-7个月，宝宝未长牙，但是原本的母乳喂养不能满足宝宝的营养需求了，宝宝开始添加辅食了，而且已经可以接受以下食物的前提下，就可以考虑给宝宝制作以下辅食了。

　　1、牛奶香蕉糊

　　此款辅食富含蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉素有“智慧之果”美称，婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

　　原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

　　做法：①将香蕉去皮后，用勺子研碎。②将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。③ 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

　　2、西瓜豆腐脑

　　豆腐富含蛋白质和钙，西瓜中富含矿物质和维生素，互补刚好可给宝宝提供更充足的营养。

　　原料：西瓜1块、嫩豆腐1/8块

　　做法：①西瓜去籽去皮后榨成汁。②锅内加水烧开，放入豆腐后稍煮，捞出捣碎。③将西瓜汁倒入豆腐中，拌匀即可。

　　3、西红柿鱼糊

　　此款辅食富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，是一道营养又美味的辅食。

　　材料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升

　　做法：①先将净鱼肉放入开水锅内煮，煮熟后除去骨刺和皮;②将西红柿用开水烫下，剥皮、切成碎末;③然后将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，片刻，加入西红柿末、精盐，改用小火煮成糊状即可。