宝宝秋天吃南瓜 既能补血又能防病

　　关于南瓜，可能给人印象最深的就是在西方国家，万圣节的晚上，小朋友们会穿着女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trick or treat)!”现在，这股风潮渐地也在国内发酵。的确，秋天是个吃南瓜的好季节，特别是对宝宝来说。不信吗?请瞧瞧以下几个理由。

　　宝宝秋天吃南瓜的五个理由

　　理由一：应景

　　源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天里孩子们会穿着女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trick or treat)!”

　　理由二：改善秋燥症状

　　秋天的气候较为干燥，许多宝宝会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血以及皮肤干燥等症状。而且秋季又是“流感”的高发季节，妈妈们不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使宝宝增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含有的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持正常的健康状态。

　　理由三：治病

　　多吃南瓜也可用于宝宝蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并且能够减少麻疹的患病危险和死亡率。

　　理由四：补血

　　清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。

　　理由五：断奶

　　南瓜多用于宝宝断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

　　秋季南瓜大量上市，这种应季的蔬菜宝宝可以适当食用，对身体营养的吸收和抗病方面都有好处。而且南瓜口味香甜，宝宝们通常都不会排斥，那么妈妈们还等什么，抓住好时节，让宝宝适量地吃南瓜吧!