胎教选择最适合自己的

　　不科学胎教影响母体和胎儿健康

　　随着胎教的普及，越来越多的胎教方法在流行，究竟科学吗?

　　跳舞、旅行

　　现在网络上又流行起了"肚皮舞胎教"、"芭蕾舞胎教"、"旅行胎教"。针对这些方法，沈阳市妇婴医院产科病房主任娄丽杰表示，孕妇进行适当的活动是利于母体和胎儿健康的，但是不宜剧烈，尤其是晚期，千万不能过度弯腰和突然下蹲，易引起并发症。

　　手电筒照射

　　同样，手电筒的光照胎教也火爆网络，方法是，每天临睡前，准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部，然后用手电筒微光贴住腹壁一闪一灭地对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。

　　对此，娄丽杰表示，理论上来讲，胎儿具有光感，如果想采取这种方法最好在胎儿36周之后，这个时期胎儿发育基本成熟，每天晚上可以照射胎儿头部10秒左右时间，重复2~3次即可。

　　"胎儿也有生理周期，而且在母体中很平和，如果过度干预胎儿平和的环境，胎儿也会焦躁。"娄丽杰说。

　　愉悦心情是一切胎教的前提

　　娄丽杰表示，其实最好的胎教就是母亲保持"愉悦心情"，愉悦的心情要贯穿始终，会避免流产、胎儿畸形等并发症。"如果在听音乐、散步等情况下，不能保持良好的心情，想着忧愁的事情，还是会影响到胎儿的发育。"

　　"其实听音乐是很好的胎教方式，母亲要全身心地投入到优美的旋律中，发自内心欣赏舒缓的音乐，可能对以后胎儿的性格和外貌都会带来好处。"娄丽杰介绍，如果孕期经常担心、忧虑、心情不佳，母亲会引起妊娠期高血压疾病，而胎儿在宫内生长也会受限，孩子出生后的智能和体能也会受到影响。所以，无论选择哪种方式，一份好心情永远是最好的胎教。

医生教你科学胎教

　　做游戏

　　解放军二二医院妇产科护士刘晓宇介绍："当感觉到胎儿有胎动后，母亲可以对着胎动的部位轻轻地敲打，时间长了胎儿也会有回应，你拍他一下，他就会动一下。"

　　刘晓宇说，这种和胎儿做游戏、互动的方式不但没有风险还会培养胎儿的潜能。

　　晒太阳

　　尤其是最近天气越来越好，准妈妈们要经常出去晒太阳，这也是最好的"光照胎教"，还会促进维生素B的吸收，"准妈妈晒太阳的时候，看见花草、动物、建筑物等都可以跟胎儿说说，胎儿听力是存在的，准妈妈们说话胎儿能听见，是很好的沟通方式。"

　　和宝宝说话

　　"无论是妈妈还是爸爸要多跟胎儿说话，给他们讲故事，让胎儿感受到声音，熟悉爸妈的声音。"刘晓宇说，"可以给胎儿念故事、读儿歌，要选择简短的来读，时间长了胎儿也会烦躁。"

　　刘晓宇提醒，和胎儿说话要选择宝宝清醒的时候，感受到有胎动就可以跟他说话了。

　　注意：选择合适的时间

　　刘晓宇提醒，胎教固然对胎儿的成长有帮助，但是也要选择对的时机。

　　首先，和胎儿说话、做游戏的时候要选择有胎动的时候。

　　其次，孕妇有宫缩和先兆流产的情况不要抚摸和轻拍，易造成早产。

　　最后，胎教方法多种多样，家长们不要盲目效仿，最好在医生的指导下选择适合自己的方式。