如何锻炼宝宝野外生存能力

　　在社会发展的今天，越来越多的孩子从小到大都没有接触过大自然，就算有，也只是偶尔去郊游，可以说，野生环境离我们越来越远，而家长们不妨抽出一些时间，带孩子们去野外，玩玩寻宝游戏，训练定向越野，用游戏锻炼宝宝的野外生存能力。

　　春暖花开的日子，带着孩子去野外或公园，可以一起玩玩“寻宝游戏”，不仅能感受到大自然赐予的欢欣和喜悦，同时，孩子的智力、体力、适应环境的能力都将得到锻炼哦。

　　这里介绍的“寻宝游戏”实际是一种为孩子设计的定向越野运动，谁按照比赛规则，凭借着地图和指南针，在最短的时间内寻找到事先藏好的“宝物”，谁就是“胜利者”。

　　负责踩点，在行动的前一天藏好“宝物”(“宝物”可以是一张用蜡密封的纸条，也可以是一个装有扭扭蛋的小盒子)。

　　.用具准备：指南针、地图(或公园游览图)、带指针的手表、藏宝线索(装在几个锦囊里)等。

　　负责采购当天需要的食物和水等，和孩子一起整理要用的东西，放进各自的背包，要注意控制好包包的重量哦。

　　提前邀请孩子的好朋友家庭参与你们的周末行动。

　　早上9：00左右到达公园后，寻宝游戏就可以正式开始了。

　　分组。以家庭为单位分成两组，或以自愿、抓阄形式分成若干组。如：负责藏宝的爸爸当裁判，两位妈妈一组，另一位爸爸和孩子们一组。

　　宣布游戏规则。裁判发给各组地图和藏宝线索，向大家宣布游戏规则和游戏结束时间(可以约定2小时为限)，9：30准时开始，两个小组同时出发，开始寻宝之旅。

　　在游戏中，鼓励孩子多观察大自然的各种现象，利用自然现象识别方向。

　　尽量让孩子决定“下一步该怎么做”。当孩子懈怠时，宜鞭策和激励。

　　☆奔跑过程中的注意事项

　　寻宝有时间的限定，和普通的游玩不一样。有时候，孩子们需要在公园里小跑或快走，模拟定向越野的越野跑。这种跑步因在途中常常需要停下来看图或定向，所以是“间隙式”的跑步。

　　在野外清新环境中的奔跑、散步，可以使孩子的全身，特别是呼吸系统和心血管系统得到较好的锻炼，也能增强孩子的体能。不过，在进行游戏时，爸爸妈妈要注意：

　　教孩子保持自然、有适当深度和节奏的呼吸。

　　跑步的速度不要快，但要注意节奏。有节奏的动作不仅能节省身体能量的消耗，而且能使动作协调，能给人以轻松自如的感觉和美的享受。

　　奔跑大段距离后，关照孩子用干毛巾擦汗，而不要脱衣服，以防感冒。

　　在野外跑步时，有很多技巧和方法，爸爸妈妈需要提醒孩子注意：

　　一般而言，采取放松性的慢跑要比走好。在草地上行走或奔跑时，要用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或磕碰在石头上。

　　上坡时，上体应前倾，大腿抬高一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。坡度较陡的，教孩子可以用“之字形”方法行走。

　　下坡时，上体应稍稍向后倾，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状，用手在体后牵拉(草、树)、撑(地)的方式行进。

　　从稍高的地方(1.50米以下)往下跳时，可用跨步跳的动作。踏在高处的腿(支撑腿)必须弯屈，另一腿则向前下方伸出，跳下，两脚着地并以深屈膝来缓冲重力。

　　在树林中奔跑时，注意不要被树枝、树叶、藤蔓等剐伤，特别要防止被树枝戳伤眼睛。此时一般都用一手或两手遮挡，护住脸部。

　　所以我们也一定要了解宝宝成长的一些需求，要相信很多事情我们都是可以从小去锻炼宝宝的哦!

　　结语：不知道天天乐源早教频道的这篇用游戏锻炼宝宝的野外生存能力是否能帮助您解决孩子的早教问题呢?如果还不能解决您教育孩子的问题，建议您登录育儿问答，育儿论坛，育儿百科去寻求解答，相信总有一个频道能够解答您的困惑。