叶酸必不可少 怀孕期间要合理补充
经宝宝中心医学顾问团审阅怀孕期间，准妈妈为了自身营养全面，免不了会服用叶酸和其他维生素。然而，孕期究竟该如何补充叶酸?叶酸该吃多大剂量的?在怀孕的不同阶段，叶酸的作用都有哪些呢?叶酸如果服用过量，
经宝宝中心医学顾问团审阅怀孕期间，准妈妈为了自身营养全面，免不了会服用叶酸和其他维生素。然而，孕期究竟该如何补充叶酸?叶酸该吃多大剂量的?在怀孕的不同阶段，叶酸的作用都有哪些呢?叶酸如果服用过量，其实也会有副作用。
怀孕期间如何补充叶酸?
事实上，你在孕期补充叶酸的方式，和你在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;二是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂，叶酸冲剂)。由于有研究显示食物中并不能满足一日的摄入，所以，你还要服用叶酸补充剂，特别是在受孕前和孕早期，因为宝宝的神经管(以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓)分化，是从你受孕大约3周开始的。
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