青少年经常大量用眼，以不正确的姿势读书写字，这容易引发青少年近视。下面为您揭秘青少年易患近视的原因。

青少年易患近视的六大原因

1. 营养不良

饮食不规律、青少年喜欢挑食、偏食，不经常吃水果、蔬菜、豆制品、粗粮等食物，导致身体乏维生素A、B1、B12、C、E和D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。

2. 长期近距离用眼

青少年课业负担重，长期大量用眼。长期近距离用眼是引发青少年近视眼的最常见坏习惯。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼。正常阅读距离应是30-35厘米。

3. 长时间用眼

有的青少年写作业、看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼睛过度疲劳，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

4. 照明光线过强或过弱

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

5. 看电脑、上网时间过长

看电脑、长时间上网，会使眼睛受到电脑屏幕光、色等理化刺激，还会引起眼睛干燥、疲劳，从而易患假性近视。

6、读书姿势不正确

很多青少年躺着看书，走着看书，在车上看书，这些不良姿势都会导致青少年近视。

青少年易患近视的六大原因就为您介绍到这里，青少年要养成良好的用眼习惯，保证眼部健康。