连日的雨雪冰冻气候给人们健康带来诸多不幸影响，针对交通危害、中风等隐患，上海市卫生局特地提出了项应急防备发起。

一、防止交通危害事变。在冰冻气候出门要小心慢行，骨质松散的老人下雪天最好不要出门。

一旦发觉要摔倒，只管即便蹲下升高重心，保护头部、腕部、尾椎骨等部位不受危害。四肢骨折病人切不可随便帮手复位，而应随机应变，采纳木板、硬纸板等用绑带或绳索固定后，送至就近的医院就诊。特别要提示的是，对于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛致使下肢麻痹的跌倒者，切忌随便挪动转移，在实行保暖办法的同时，打“”请业余职员施救。

十项雨雪冰冻气候健康防备发起2010年12月27日，驾驶车辆季放肆车速、慢速行驶，留意绕开积雪、结冰路段。保持更长车距，不随便变道、急转标的指标，特别是下坡时要防止车轮打滑。如在积雪道路永劫分行车，驾驶员易涌现双目畏光堕泪症状，应配戴有色眼镜。

二、留意发觉中风前兆。如遇突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻痹等立即拨打“”抢救电话。

三、防止心脏病。专家提示：雨雪降温气候里，患有高血压、心脏病等慢性疾病的“老病号”应留意加强防护，要及时服药；切忌劳累，留意保暖，防止情绪冲动；一样往常平凡要低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食。另外，还可以多食含钾丰富的食品，严禁吸烟、浓茶、浓咖啡、烈性酒、辣椒等。

四、防止消化道溃疡和出血。严寒是胃溃疡的诱发因素，因而要留意胃的保轻松饮食颐养，一样往常炊事应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

五、防止呼吸道疾病。起首要加强本身免疫力；其重要按照气候的变化及时增减衣被；留意室内空气畅通，白天多开窗透风，但不要站在风口。抵抗力绝对较低的儿童、老年人、慢性病患者等理当适当平添在户外勾当时候，留意防寒保暖。

六、防止一氧化碳中毒。雪后严寒，不少住民睡觉前喜欢将门窗全部封闭，另有些住民永劫分在封闭空间内沐浴。发起让室内存在优良的透风条件，气候再冷，睡觉前也应掀开一扇窗户。

动物中毒抢救七、防止晨练病。气候严寒时一些老人对峙早训练，因身体未顺应露天状况，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。外出晨练，出门前可做些热身活动，应防备冠心病的急性发作，随身照顾抢救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止活动，原地栖息，同时含服，切忌迟缓跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，应事先喝些牛奶等流质，防止空腹晨练构成低血糖反应，也不该吃完早餐立即外出晨练。在气温较低时，中老年人应改变晨练习惯，将每天的训练改到下午气温较高的时段。遇强对流雨雪气候，可姑且放弃外出晨练的习惯，改为室内训练。

八、防止不当御寒方式，包括穿着单薄、门窗紧闭不透风、钻进被窝蒙头睡等。踏雪后，最好用热水泡泡脚。

九、防止烫伤。用热水袋或取温暖器等给老人或婴儿取温暖时，因他们对温度不愚钝很容易发生烫伤。一旦发生，要尽快脱去沸液渗透的衣物，用冷水冲洗冷却，防止烫伤面积扩大和损害加重。如果重大，尽快到医院救治。

十、防止火警，夏日天干物燥，不要在楼梯、走道等大众部位堆放杂物，不在阳台上堆放可燃物品，万一火警发生时，楼梯是最重要的逃生“前途”，阳台则是较好的避难之地。

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