近几年来,我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。在日前召开的“2001年中年男性健康专题论坛”上,专家们发出了这样的警告:据世界卫生组织调查,全球约有35%的人处于非健康状态,而在这个“亚健康”人群中,中年男性所占的比例高达75%。因而提醒中年男性正视自己的健康。
心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手。长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒,是此类病的直接诱因。
中年男性在工作中身担重任,往往都是企业的中流砥柱。更有一类工作狂,追求工作做得十全十美,给自己无穷的压力。每周工作时间达7小时以上。工作之外则是无休止的应酬,其中又杂有吸烟、酗酒的不良习性。这势必使冠状动脉痉挛,心肌梗死,最后引发“猝死”。
除此以外,颈椎病也应造成重视。当你觉得四肢乏力、头疼、眩晕、焦躁、心悸、失眠、易怒时,就应该怀疑是否患有颈椎病。在注意休息的同时,应该去医院让专业医生给予治疗。
颈椎病变严重时后果严重,会引起椎动脉系供血紊乱。病人表现为眩晕、神志不清。长期病人会造成脑的萎缩,严重者会瘫痪。
前列腺的疾病也往往起源在中年。当你排尿困难、尿频、尿急,小腹坠胀,腰痛时,可能就是泌尿系统有问题了。这个时候不要忌医。假如一旦转成慢性病,治疗起来就较困难了。
中年男性在发现病变后,除去积极的药物治疗外,也必需注意身心的调整。多给自己一些时间,去旅游一下,放松自己;合理安排作息时间,多进行身体锻炼。美国一专家称:人体在锻炼的时候,大脑可以分泌出一种抗抑郁的物质,使人心情愉快。