河北平安健康家园告诉你,拿出经络图来，指给他看。

“这腿的正后侧是膀胱经，我刚才把两腿并拢在一起就伸展到了它。膀胱经是人体最大的排毒通道，工作了一天，毒素都落在膀胱经里了，所以很多人一到晚上小腿肚子又酸又沉。睡前做这个动作能拉伸膀胱经，使它保持通畅，毒素就能顺利地排干净。睡得舒服了，第二天才更有精神头。”

“呵，这有点意思，这么一伸腿就能排毒，太简单了，适合我。”

我又指着另外两条经给他看。“你看，这大腿内侧走的是肝肾经，我刚才两腿分开向下压就拉伸到了这两条经络。肝和肾可是养生的重要角色，肝藏血、肾藏精。在睡前拉伸这两条经络，就能大补肝肾、养血蓄精。精血足了，人就像加满油的汽车一样，一路跑下去都不会觉得疲惫。”

听到这，表哥很是兴奋：“太好了，双脚一分，大补肝肾，真是省下一大笔补品钱。”说着就跟我一块做起来。