每个节气的三合一养生方案全年都适用

自我推广节气养生以来，总会有朋友问我这样的问题：每个节气上的方法在其他时间段还能用吗？难道只能在这一个节气做？当然不是，每个节气提供的方法都是全年适用的，只不过这些方法有一个最佳的使用时间，用对了时间，就能起到最好的效果。

每种方法都相当于有半个月的试用期，如果您试用后感觉确实适合自己，效果很好或者自己很喜欢，那您就可以一直坚持下去，像地铁操、互动拳、揉肾经、逍遥诀、摇篮式等等，都已经成了很多人每天必做的功课，常年坚持。

其实，每个节气上的方法都有一个重点，比方说清明、谷雨的功课重在减肥减脂，三高人群或肥胖者，就可以长期坚持做下去；立夏的功课重于补气、健脾胃，脾胃不和、脾气虚弱的朋友就可以长期练习元气椎；而小满以祛湿、消炎为主，体湿或者有炎症的朋友就可以常做瑜伽消炎体式。