有人问我有没有什么减肥秘方，秘方有是有，但不适合所有的人，毕竟药是不能随便吃的。在这里，迷罗向您推荐荷叶茶。从多年的临床观察来看，这个不起眼的东西在减肥方面倒是极为靠谱。

荷叶可以说是减肥必用之品，大部分减肥茶的配方中都有荷叶。研究发现，荷叶中的荷叶碱能在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，减少人体对油脂的吸收，可见它极有减肥之效。

《证治要诀》里记载：“荷叶，服之令人瘦劣，单服可以清阳水浮肿之气。”现在临床上常用它来治疗高血脂、高血压、肥胖症。我曾给大家介绍过“荷叶减肥法”，很多学员试过， 都说减肥效果很明显。最好的一例是，也没限制饮食，运动也不多，一个月竟减掉了8.5斤。

不过，“荷叶减肥法”有一个秘诀，就是只喝头一道水，而且要浓点。因为在第一次冲泡的过程中，荷叶碱会充分地释放出来。这个茶一天喝一到两杯就可以。

买来的荷叶一般都是裁成方形。您买回来以后，再剪成细条，泡水就可以了。您也可以拿它来煮粥喝，既能清暑止渴，又能消脂减肥。最适合在立夏前后吃，是入夏减肥的首选。但要注意，瘦弱、气血不足的人不要服用，否则越喝越瘦。