看她惊慌的样子，我就教给她“柏仁通便粥”的做法：白芝麻25克、核桃仁25克、柏子仁10克，用榨汁机打成粉，跟100克大米一起煮成粥。煮熟后，加入适量蜂蜜。这个粥又好喝又治便秘，还可以改善便秘带来的失眠、烦躁情绪。连喝三天，效果如果不明显，再加10克郁李仁。但调理正常后，每周喝一两次就可以。这个方法，谁都适用。

没过多长时间，那位主持人打来电话说，现在她的排泄已经很正常了，而且很多相关的症状也消失了。不但口气清新了，气色好了，小肚子也下去了，整个人由内而外地散发出光彩来。以前她工作压力大，加上排泄不好，搞得内分泌十分混乱，严重影响到了工作和生活。整天烦躁焦虑，跟同事经常有摩擦，弄得自己也很懊恼。现在，同事们都说她大变样了，不仅变漂亮了，而且变阳光了。

您看，情绪是不会骗人的，您如果发现自己最近总是无名发火，遇点小事就起急、争吵或者焦虑，就要检查身体是否出故障了。这故障往往都出在肠道上，熬一碗“柏仁粥”来关心一下自己吧。肠道通了，洁净了，那个开心又充满活力的你马上就回来了。