冬天气温低,空气相对洁净,呼吸道舒适,运动时更能促进全身血液循环,有益于加强身体的抵抗能力,预防疾病的入侵,冬天运动是很有道理的。民众体检的专家建议大家,冬天要适当的运动,不同的人群要选择适合自己的运动,运动时应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。更要注意保暖防冻,避免寒邪入侵。
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