2012年3月，成都某女子坐过山车时发现自己的脖子“咔”地一声，随后身体无法动弹，造成颈椎脱落，严重可能会半身瘫痪。许多人都有过乘坐过山车的经历，为什么大多数人都安然无恙，她的颈椎却严重损伤呢?民众体检的专家表示，乘坐过山车或急速行驶的交通工具时，由于突然减速或改变方向而对颈椎造成的损伤，颈椎不太好或者有严重颈椎病的人群更容易受到袭击，在急刹车的瞬间造成颈椎脱位，严重的会引起瘫痪。

以下症状需引起注意

1. 伏案或活动后颈肩部疼痛、酸胀或重物感

2. 头昏、迷糊、经常落枕

3. 上肢麻木、头晕

4. 下肢踩棉花感

您可以对照上面的症状进行自测：如果只有1和2条，说明您只是颈肩软组织受损，通过纠正生活中的坏习惯或适当治疗可以逆转;如果出现了3和4条，需要及时到体检中心做个检测，看看您是否已经因为坏习惯导致颈肩部软组织的受损。专家指出，颈椎正常的生理弯曲是直立的，过度屈曲或仰伸都是不健康的姿势。

颈部软组织对我们非常重要，它是撑起骨骼的保护伞，那么怎么预防软组织损伤?

1.用枕适当

枕头的高低软硬对颈部的健康有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。

2.保暖颈部

受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

3.姿势正确

工作学习的姿势不正确，也容易造成颈部软组织损伤。良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4.避免损伤颈部

乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;运动时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

除了做到以上的注意事项，定期的为自己的身体做健康体检也是必需的，特别是颈椎病高发的上班族也更应该注重体检，可以先查颈椎有没有问题，拍个颈椎正侧位片，当然如果不考虑资金的问题，最好是拍颈椎核磁，请专家为您颈部健康做详细的分析。如果您还有什么疑问，可以随时点击我们的在线专家咨询或者拨打我们24小时热线，我们将为您竭诚服务。