迎着秋天的丝丝凉气，秋天又准时向我们来报到了，那么，对于心脏不好的人们来说，秋季应该注意些什么呢?为了解决这个问题，北京民众体检专家为大家介绍了秋季心脏不好的病人应该注意的7个事项。

1.合理饮食

进入秋季，高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风“贴秋膘”，饮食还应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱;及时补充水分，每天喝1500至2000毫升白开水。但心衰患者要限制饮水量，以免饮水过多增加心脏负担，加重病情。

2.讲究休息

卧床休息可减轻心脏负担，但长时间平卧会加重肺淤血，容易造成呼吸因难。最佳体位是半卧位，头部和胸部都适当垫高。白天可在靠椅上休息，两腿下垂，减少肺於血。早晨醒来以后可继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床。切记不要立即起身，起床时，动作也不要过猛。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，避免导致血液黏稠，应在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水。

3.适度锻炼

适度锻炼可避免便秘、坠积性肺炎及静脉血栓形成等并发症的发生，活动量以不引起心慌、气促为度，要持之以恒。天凉防中风，晨练宜改晚练。很多患有心脑血管病的老人有“闻鸡起舞”的晨练习惯，但有关研究显示，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有2/3患者是在早晨6~8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练。

4.注意环境

环境要安静、清洁;室温要适度，注意通风、凉爽，空气清新。

室温过高、过冷，或噪音过大，会使心率增快而加重心脏负担。温度过高及气压过低，可造成胸闷加剧、呼吸困难。

5.严防感冒

在天气突然变化时，要注意保暖;感冒等上呼吸道感染流行时，避免到通风不畅的公共场所进行长时间的活动。

初秋温差变化较大，人抵抗力下降，尤其几场秋雨过后气温骤降，极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，肺部通气功能受到影响，易使心肌缺氧而导致冠心病加重。另外，肺炎还可引发心力衰竭，导致心肺功能不全危及生命。

6.控制血压

秋季在39℃~40℃的温水中洗20~30分钟，血压可比洗澡前降低5~20毫米汞柱。

初秋天气时凉时热、变化无常，闷热时易引起情绪波动，导致血压升高，天气转凉，皮下及周围血管收缩、循环阻力增加，也易导致血压增高。

长期高血压促使动脉粥样硬化的发生和发展，出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。因此冠心病或高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒、高盐饮食等高血压发病危险因素，坚持服用降压、降脂或治疗冠心病的药物，定期检查心电图和血压，夏季减少或停止用药的患者应在医生指导下及时调整治疗案。

7.切忌激动

平时不生气，少看惊险、竞技性比赛等。

情绪激动、紧张烦躁、发怒受惊等，均可使肾上腺分泌儿茶酚胺增加，导致血压上升，心率加快、心肌耗氧量上升，增加心脏负担。