研究发现，我国有1.48亿的糖尿病前期患者。专家介绍，之所以有这么多的糖尿病“后备军”，其原因与经济快速发展、生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少运动、压力过大、精神紧张等因素均有关。糖尿病盯上三类人，有你吗?

一、应酬族

大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

二、白领族

白领得糖尿病与抑郁相关。国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。国内虽然没有数据统计，但部分临床医生证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少还伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

三、不吃主食族

专家提醒，“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标，引发高血糖，从而造成糖尿病。

预防糖尿病需要定期体检血糖!

1、空腹血糖检查——空腹血糖检查是诊断糖尿病最可靠的方法。根据诊断标准，空腹血糖两次>7.8mmol/L，即可诊断为糖尿病，空腹血糖>7.0mmol/L即可明确诊断。目前国内糖尿病界趋向于后一种诊断标准。

2、糖化血红蛋白——糖化血红蛋白测试通常可以反映患者近8～12周的血糖控制情况。糖化血红蛋白是糖尿病诊断新标准和治疗监测的“金标准”。

糖尿病盯上三类人，有你吗?您是否也是以上三类人的一员?那么就要提高警惕了。在平时生活中，应该合理饮食、适当运动、调节好心态、定期体检，远离糖尿病! >>>