我们国家现在在校的中小学生有2亿人左右，青少年视力低下的发病率小学阶段40%，初中阶段60%，高中阶段70%—80%，目前在全世界已经是居于首位。青少年视力问题，让人担忧!如何做好防御措施?怎么降低青少年视力下降问题，已经成为大家迫不及待想要解决的问题。

高度近视会导致青光眼、视网膜脱落等严重并发症，甚至失明，并且有遗传倾向，青少年视力下降问题趋势上升，很难看到品学兼优、身体合格的学生，“眼镜”时代已经来临。

青少年视力下降问题严重

不良用眼习惯、电脑视频充斥、户外活动过少、光线不佳、环境污染等问题的日益加重，已经成为了青少年视力不佳的主要原因。调查研究，青少年近视问题更是已经取代肥胖和超重，成为了威胁青少年健康的头号杀手。专家提醒家长，学会督促孩子养成良好的用眼习惯很重要。远离青少年近视的高致病性因素，必须时刻保持警惕。

摄糖量过多是造成近视原因

与以往为人们所熟知的用眼不卫生、睡眠不足、眼部疲劳等青少年近视致病原因不同，近年来，专家发现，青少年近视问题是由于饮食中的糖分摄入过多而引起的。甜食中缺乏营养物质或营养物质破坏较多，糖分在人体内代谢时，需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

要预防青少年近视眼的发生，就必须时刻注意糖分的摄入量，以免体内钙质的流失。因为过量的糖在体内会使血液偏酸性，人体要保持酸碱平衡，需要消耗大量钙质中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，在眼内压的影响下，眼壁周围扩张，助长近视的发展趋势。

如何预防青少年近视问题?

规范姿势，养成习惯

青少年要养成良好的书写习惯，在学习过程中，家长及时逐一纠正错误的读写姿势，逐步建立良好规范的科学用眼模式，远离近视眼。

合理饮食，营养平衡

饮食合理，结构多元化，保证青少年各种营养素平衡摄入。家长应为孩子补充优良蛋白质、钙、磷、锌、铬等微量元素和维生素，同时要减少糖类食品的摄入。

青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态，是导致青少年近视的直接原因。青少年活泼好动，眼睛似乎不易疲劳，即使视力有一定程度下降，也往往不易察觉，这需要家长们注意关爱孩子健康问题，定期进行眼科检查，预防近视等眼部疾病的发生，让孩子在阳光下健康茁壮成长。如果您有问题，可直接点击在线专家，进行相关咨询！