年轻人是令人羡慕的。年轻人对生活充满了热情，喜欢挑战，活力四射，身强体壮。但是他们的不良生活习惯却为健康埋下隐患。年轻人喜欢喝可乐，吃快餐，喜欢喝酒，喜欢坐在电脑前。你是否也拥有这些坏习惯?小心脂肪肝找上门!

脂肪肝病患者呈现年轻化趋势明显

年轻人在电脑前久坐不动，饮酒量过大，喜欢吃高脂肪的食品，营养失衡，时尚生活的误区带来的是“时尚肝病”。脂肪肝发病率逐年提高，以嗜酒和营养过剩型脂肪肝的发病人群最多。患者以中青年男性为主，办公室工作人员、汽车司机、个体业主等人群发病率较高。

尽管如此，很多年轻人往往不重视脂肪肝。很多年轻人是在体检中才知道自己得了脂肪肝。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。脂肪肝危害不仅限于肝脏，还会导致糖尿病、高血压等疾病。

预防脂肪肝的秘诀

民众体检专家认为，年轻人应该通过合理饮食，适量运动，定期体检来预防脂肪肝。

饮食方面：应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

运动方面：运动可以消耗掉体内多余的脂肪，即使已经患了脂肪肝的人，也可通过控制饮食、适当进行一些运动，在减轻肥胖症状的同时，肝脏中的脂肪也会随之消退，而无需药物治疗。严重患者可在医生指导下用药治疗。

定期体检：定期做体检检查肝功能、血常规、血脂、血流变、血压、血糖等相关项目，及早发现疾病，及早治疗，远离脂肪肝。

年轻人小心脂肪肝找上门!只要合理饮食，禁烟限酒，定期体检，适当运动，相信年轻人一定可以远离脂肪肝!