怀孕前的准备有哪些呢?这是很多计划要宝宝的准爸准妈迫切想要了解的问题,下面请的健康专家来具体介绍怀孕前的准备有哪些。
怀孕前的准备要分为两大部分来进行:
第一步:注意生活细节
1、调节心态。女性在怀孕前多少会有一些担心或害怕,特别是第一次怀孕的女性,一定要学会调整心态,保持好心情是怀孕前必须要学会的课程,怀孕后一样要保持好的心态。
2、合理饮食。不要偏食、挑食,食物要多元化,尽量多喝汤、多吃水果蔬菜,吃一些含蛋白质高的食物,最好提前半年戒烟、戒酒、戒咖啡,在怀孕前最好补充适量叶酸。
3、加强锻炼。坚持锻炼身体可以提高自身免疫力,而且能增强体力,因为怀孕是件很辛苦的事情,如果体力太差很难支撑。
4、注意辐射。辐射量过大可能会导致胎儿畸形、智力障碍等,所以在怀孕前就要做好防辐射准备,要少看电视、玩电脑、用手机煲电话粥等,如果做检查时要避免做放射科检查。
第二步:做好孕前体检
怀孕是人生一件大事,在怀孕前要脚踏实地做好每一步,其中绝对不能省掉的重要准备工作就是做孕前体检,这是保证孩子健康出生的重要条件,做孕前体检需要夫妻双方配合,都要做检查。
在体检之后如果一切正常,就可以在医生的指导下选择合适的时机怀孕,如果查出身体健康问题,就要将疾病治愈后在怀孕。
是一家专业健康管理机构,这有专业的男女孕前体检套餐,可以帮助你做一个全面健康,孩子的健康要从父母健康抓起。
地址:市河东区津塘路18号鼎泰大厦四层